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모아

20101230 | 238

옆의 사진은 모아의 그림이다. 뉴질랜드에 크고 작은 13종이 있었다고 한다.

가장 큰 자이언트모아는 몸길이가 3m이상이나 되었다.

1600년 이후에 3종이 멸종되고, 마지막으로 보인 것은 1800년대라고 한다.

인류가 산업혁명을 겪은 이후 생태계에 대한 파괴는 더욱 심각한 수준에 이르고 있다.

6500만년 전에 공룡이 차례로 멸종된 것은 잘 알려진 일이다.

현재의 멸종 속도는 당시의 멸종 속도보다 4000배가 빠르게 진행되고 있다고 주장하는 연구자도 있다.

현재의 멸종속도라면 21세기말까지 전 생물종의 절반이 멸종할지도 모른다는 추정마저 있다.

현재에도 산림파괴로 인해 하루 평균 300여종의 동식물이 사라진다고 한다.

인류가 목록화한 동식물은 현재로도 1/3이 수준밖에 안된다고 한다.

우리는 전혀 파악도 되지 않은 동식물을 인간의 이기적인 개발의 희생물로 만들고 있는 것이다.

인터넷 이용자라면 반드시! 꼭!! 개인방화벽을 사용하세요 !!!

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• 건강한 생활습관

• 몸에 병이 있고서는 작은 일이라도 제대로 할 수 없다.

  • 일찍 자고 일찍 일어나기:잠과 기상은 규칙적이여야 하며 밤낮을 바꾸어 생활하면 안된다
  • 충분한 수면시간은 사람마다 다르다. 아인슈타인은 10시간 이상을 자는 잠꾸러기였다.
  • 저녁 9시 이후에는 잠자리 들기
  • 잠은 12시를 넘겨 자지않기
  • 적어도 새벽 3시를 넘기지 않기
  • 제철음식 먹고, 편식하지 않기
  • 음식은 꼭꼭 씹어 먹기
  • 조반석죽:아침에 밥, 저녁에 죽 ▶ 저녁에는 적게 먹으라는 말
  • 아침 7~9시경에는 아침 먹기
    진지(辰至):7~9시에 도달함, 아침식사의 높임말
  • 점심(點心)은 마음에 점을 찍듯 가볍게 먹기
  • 저녁 8시경 이전에 저녁 먹기
  • 저녁 9시 넘어 배불리 먹지않기
  • 저녁 먹고 야식하지 않기
  • 몸이 배고파 꼬르륵,쓰려오는 데 굶고있는 바보짓 안하기
  • 식사후 바로 일/운동하지 않기
  • 식사후에는 눕지않기
  • 식사후 2~3시 내에는 자지않기
  • 아침에 바로 일어나지 않기
    5분 정도 이불 안에 잠시 있기
  • 아침 기상후에는 냉수가 아닌 따끈한 물 마시기
  • 아침 기상해서는 대변보기
  • 약간의 땀이 나는 정도로 무리한 운동하지 않기
  • 손발 구석구석 눌러 아픈 곳이 있으면 풀어주기
  • 손발은 항상 따뜻하게 해주기
  • 술은 폭음,과음하지 않기
    술은 섞어 마시지 않기
  • 술은 자정 전에 끝내고 자정 전에 귀가할 것(술은 1차만)
  • 스트레스,분노 때문에 술 마시지 말 것, 기분 좋을 때 마시기
  • 혼자서 술 안하기
  • 음주후 억지로 토하지 않기
  • 음주후 3일 내에는 금주하기
  • 흡연자는 금연 | 줄담배 안하기
  • 무리하여 일하지 않기. 과로사!!!
  • 밤샘하지 않기. 과로사!!!
  • 근심, 걱정 안하기 : 마음이 병