세가지 의문

20101230 | 277

한 임금이 있었습니다. 그는 3가지 의문을 지니고 있었습니다.

첫째는 모든 일에서 가장 적절한(중요한) 시기는 언제인가? 둘째는 어떤 인물이 가장 중요한가? 섯째는 세상에서 가장 중요한 일은 무엇인가?였습니다.

수많은 철학자들은 나름의 가치관, 학식을 통해 설명을 하였지만 임금의 마음에는 흡족하지 않았습니다. 뭔가 부족하거나 빠진 것같은 생각을 떨쳐버릴 수 없었습니다.

그러던 중 성인으로 알려진 산골의 은자(隱者) 가 있다는 말을 듣고 그를 찾아갔습니다. 은자(隱者)는 묵묵히 밭을 갈고 있었습니다.

그 때, 갑자기 숲 속에서 한 청년이 호랑이에 쫓겨 피투성이가 된 채 달려오고 있었습니다. 이에 임금은 자신의 옷을 찢어 청년의 상처를 싸매주고 정성껏 간호를 해주었습니다.

그런데 치료를 마치고 청년을 보니 임금에 원한을 품고있던 신하였습니다. 이에 신하는 놀라지 않을 수 없었습니다.

그러나 임금의 사심없는 간호에 감동하여 그 간의 죄를 뉘우치고 충성을 다할 것을 맹세하였습니다.

임금은 치료를 마치고 은자(隱者)에게로 향하였습니다. 임금은 자신이 품고있던 문제를 물었습니다.

인생에서 가장 중요한 3가지는 무엇입니까?

은자(隱者)는 "이미 답은 임금께서 가지고 계십니다" 임금은 의아해하지 않을 수 없었습니다. 무슨 말씀이신지요? 임금은 다시 물었습니다.

세상에서 가장 중요한 때(시기)는 바로 '지금'입니다. 사람이 지배할 그리고 사용할 수 있는 시간은 과거도 미래도 아닌 바로 '지금'이기 때문입니다.

세상에서 제일 중요한 사람은 임금님께서 치료해 준 청년처럼, 현재 대하고 있는 사람입니다. 당신이 지금 만나는 사람외에는 아무도 대할 수 없기 때문입니다.

마지막으로 제일 중요한 일은 임금님께서 청년의 생명을 구하였듯이 자신이 대하는 사람에게 정성을 다하여 선을 베푸는 일입니다.

임금은 은자(隱者)의 가르침에 깊은 깨달음을 얻을 수 있었으며 그 나라를 오래 오래 평화롭게 다스렸다고 합니다.

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건강한 생활습관
몸에 병이 있고서는 작은 일이라도 제대로 할 수 없다.
- 일찍 자고 일찍 일어나기:잠과 기상은 규칙적이여야 하며 밤낮을 바꾸어 생활하면 안된다
- 충분한 수면시간은 사람마다 다르다. 아인슈타인은 10시간 이상을 자는 잠꾸러기였다.
- 저녁 9시 이후에는 잠자리 들기
- 잠은 12시를 넘겨 자지않기
- 적어도 새벽 3시를 넘기지 않기
- 제철음식 먹고, 편식하지 않기
- 음식은 꼭꼭 씹어 먹기
- 조반석죽:아침에 밥, 저녁에 죽 ▶ 저녁에는 적게 먹으라는 말
- 아침 7~9시경에는 아침 먹기
  진지(辰至):7~9시에 도달함, 아침식사의 높임말
- 점심(點心)은 마음에 점을 찍듯 가볍게 먹기
- 저녁 8시경 이전에 저녁 먹기
- 저녁 9시 넘어 배불리 먹지않기
- 저녁 먹고 야식하지 않기
- 몸이 배고파 꼬르륵,쓰려오는 데 굶고있는 바보짓 안하기
- 식사후 바로 일/운동하지 않기
- 식사후에는 눕지않기
- 식사후 2~3시 내에는 자지않기
- 아침에 바로 일어나지 않기
  5분 정도 이불 안에 잠시 있기
- 아침 기상후에는 냉수가 아닌 따끈한 물 마시기
- 아침 기상해서는 대변보기
- 약간의 땀이 나는 정도로 무리한 운동하지 않기
- 손발 구석구석 눌러 아픈 곳이 있으면 풀어주기
- 손발은 항상 따뜻하게 해주기
- 술은 폭음,과음하지 않기
  술은 섞어 마시지 않기
- 술은 자정 전에 끝내고 자정 전에 귀가할 것(술은 1차만)
- 스트레스,분노 때문에 술 마시지 말 것, 기분 좋을 때 마시기
- 혼자서 술 안하기
- 음주후 억지로 토하지 않기
- 음주후 3일 내에는 금주하기
- 흡연자는 금연 | 줄담배 안하기
- 무리하여 일하지 않기. 과로사!!!
- 밤샘하지 않기. 과로사!!!
- 근심, 걱정 안하기 : 마음이 병

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