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자라나는 청소년들아, 너희는 삶을 선택하여 꿈을 키워야 할 사람이란다. 공부, 친구, 학교, 부모를 버리고 나 자신의 삶을 선택하라 !!!

20120105 | 236

우리의 문제는 우리가 살고있는 시공간에서 벌어지는 문제이다. 너희들에게 고통이 되는 것이 있다면, 그것을 버려라! 그러나 나 자신을 지켜라. 내가 포함된 공간 속에 시간, 인간관계, 일, 지리적 위치가 있다. 이를 달리하면, 고통이 아닌 다른 일이 생긴다. 공부가 너희를 자살로 몬다면, 그럼 공부를 포기해라, 학교가 자살로 몬다면, 학교를 버려라. 친구가 너희를 자살로 몬다면, 그럼 친구를 버려라. 버리고 포기하라 !!!

너희가 접하거나 만날 일들은 앞으로도 너무나 많고 다양하다. 지금 너희가 겪는 고통이 다른 시간 다른 공간 다른 관계 다른 일들로 어제, 오늘과 다른 모습으로 너희에게 펼쳐질 것이기 때문이다.

지금 보고 겪고 느끼고 있는 것이 전부는 아니란다. 그래서 나를 고통스럽게 하는 모든 것을 버리고 포기하고 다른 선택 속에 나를 다른 시간, 공간, 관계, 일에 위치시켜 보았으면 한다.

너희는 살아야 할 사람들이지 죽음을 선택할 사람이 아니란다. 너희는 꿈을 키워야 할 사람이지, 좌절 포기 낙담을 선택할 사람이 아니란다.

너희가 겪는 고통 모든 사물과 생명체가 그러하듯, 언제까지나 영원히 우리와 같이 하지않는단다.

잊지 말아라!!!

너희는 삶을 선택할 사람이지, 죽음을 선택할 사람이 아니라는 것

• 대전서 여고생 또 투신 자살.. "죽고 싶다"

인터넷 이용자라면 반드시! 꼭!! 개인방화벽을 사용하세요 !!!

Comodo Internet Security의 최신버전은 6/2013입니다.

• 건강한 생활습관

• 몸에 병이 있고서는 작은 일이라도 제대로 할 수 없다.

  • 일찍 자고 일찍 일어나기:잠과 기상은 규칙적이여야 하며 밤낮을 바꾸어 생활하면 안된다
  • 충분한 수면시간은 사람마다 다르다. 아인슈타인은 10시간 이상을 자는 잠꾸러기였다.
  • 저녁 9시 이후에는 잠자리 들기
  • 잠은 12시를 넘겨 자지않기
  • 적어도 새벽 3시를 넘기지 않기
  • 제철음식 먹고, 편식하지 않기
  • 음식은 꼭꼭 씹어 먹기
  • 조반석죽:아침에 밥, 저녁에 죽 ▶ 저녁에는 적게 먹으라는 말
  • 아침 7~9시경에는 아침 먹기
    진지(辰至):7~9시에 도달함, 아침식사의 높임말
  • 점심(點心)은 마음에 점을 찍듯 가볍게 먹기
  • 저녁 8시경 이전에 저녁 먹기
  • 저녁 9시 넘어 배불리 먹지않기
  • 저녁 먹고 야식하지 않기
  • 몸이 배고파 꼬르륵,쓰려오는 데 굶고있는 바보짓 안하기
  • 식사후 바로 일/운동하지 않기
  • 식사후에는 눕지않기
  • 식사후 2~3시 내에는 자지않기
  • 아침에 바로 일어나지 않기
    5분 정도 이불 안에 잠시 있기
  • 아침 기상후에는 냉수가 아닌 따끈한 물 마시기
  • 아침 기상해서는 대변보기
  • 약간의 땀이 나는 정도로 무리한 운동하지 않기
  • 손발 구석구석 눌러 아픈 곳이 있으면 풀어주기
  • 손발은 항상 따뜻하게 해주기
  • 술은 폭음,과음하지 않기
    술은 섞어 마시지 않기
  • 술은 자정 전에 끝내고 자정 전에 귀가할 것(술은 1차만)
  • 스트레스,분노 때문에 술 마시지 말 것, 기분 좋을 때 마시기
  • 혼자서 술 안하기
  • 음주후 억지로 토하지 않기
  • 음주후 3일 내에는 금주하기
  • 흡연자는 금연 | 줄담배 안하기
  • 무리하여 일하지 않기. 과로사!!!
  • 밤샘하지 않기. 과로사!!!
  • 근심, 걱정 안하기 : 마음이 병